<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1">
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/miksi-vaihdoin-paljasjalkakenkiin-ja-mita-se-teki-mun-keholle</loc>
    <lastmod>2025-09-30T14:46:04+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/Nayttokuva_1-5-2025_191022_www.webador.com_e44410ac-e7ae-47c0-a67f-09c065dce6ef.jpg?v=1759232764</image:loc>
      <image:title>Miksi vaihdoin paljasjalkakenkiin – ja mitä se teki mun keholle?</image:title>
      <image:caption>Miksi vaihdoin paljasjalkakenkiin – ja mitä se teki mun keholle? - Vakaaputiikki</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/miten-kehotietoisuusohjaajakoulutus-muutti-suhdettani-kehoon-ja-toi-lempeytta-elamaan</loc>
    <lastmod>2025-09-30T14:46:06+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/Nayttokuva_1-5-2025_191654_www.webador.com_7a445a06-fed8-4ec7-b141-f83ffbc1994d.jpg?v=1759232766</image:loc>
      <image:title>Miten kehotietoisuusohjaajakoulutus muutti suhdettani kehoon ja toi lempeyttä elämään</image:title>
      <image:caption>Miten kehotietoisuusohjaajakoulutus muutti suhdettani kehoon ja toi lempeyttä elämään - Vakaaputiikki</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/hengityksesta-ankkuri-mita-opin-hengitysohjaajakoulutuksessa</loc>
    <lastmod>2025-09-30T14:46:07+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/Nayttokuva_1-5-2025_192119_www.webador.com_8a948a70-2fd2-48dc-bf88-45c700d22650.jpg?v=1759232767</image:loc>
      <image:title>Hengityksestä ankkuri – hengitysohjaajakoulutus! Mitä opin?</image:title>
      <image:caption>Hengityksestä ankkuri – mitä opin hengitysohjaajakoulutuksessa? - Vakaaputiikki</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/mika-ihmeen-vakauttaminen</loc>
    <lastmod>2025-09-30T14:46:08+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/14._toukok._2025_klo_10.31.05_22a99e4b-44eb-4939-b4e0-bd9eabbb7801.png?v=1759232768</image:loc>
      <image:title>Mikä ihmeen vakauttaminen?</image:title>
      <image:caption>Mikä ihmeen vakauttaminen? - Vakaaputiikki</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/puhuminen-ei-aina-riita</loc>
    <lastmod>2025-09-30T14:46:10+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_14._toukok._2025_klo_10.48.18_98cc1acb-81e9-4d6a-bd22-76e821b65c95.png?v=1759232770</image:loc>
      <image:title>Puhuminen ei aina riitä!</image:title>
      <image:caption>Puhuminen ei aina riitä! - Vakaaputiikki</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/olen-ollut-se-huutava-aiti</loc>
    <lastmod>2025-09-30T14:46:11+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_26._toukok._2025_klo_07.08.30_20066f4a-da5c-4e4a-99fb-fdbced5b4e2d.png?v=1759232771</image:loc>
      <image:title>Olen ollut se huutava äiti</image:title>
      <image:caption>Olen ollut se huutava äiti - Vakaaputiikki</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/mika-tekee-vakauttamisesta-uniikin</loc>
    <lastmod>2025-09-30T14:46:12+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/dc02c25a-bf1f-4a43-ba69-a1a9536dde91_19c14312-f58b-4829-90bf-6c49d9427fa8.png?v=1759232772</image:loc>
      <image:title>Mikä tekee vakauttamisesta uniikin?</image:title>
      <image:caption>Mikä tekee vakauttamisesta uniikin? - Vakaaputiikki</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/tietoisuustaitojen-hyodyt-tutkimuksiin-perustuva</loc>
    <lastmod>2025-09-30T14:46:17+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/b5816b45-7963-4251-a237-22da80eede7c_1b9bd3c5-abd1-434d-96f1-b9e011461af0.png?v=1759232777</image:loc>
      <image:title>Tietoisuustaitojen hyödyt – tutkimuksiin perustuva</image:title>
      <image:caption>Tietoisuustaitojen hyödyt – tutkimuksiin perustuva - Vakaaputiikki</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/ehjaksi-sirpaleista</loc>
    <lastmod>2025-09-30T14:46:19+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_29._heinak._2025_klo_14.42.37_409c4391-0c54-4662-b945-b0849dd6cce3.png?v=1759232779</image:loc>
      <image:title>Ehjäksi sirpaleista</image:title>
      <image:caption>Ehjäksi sirpaleista - Vakaaputiikki</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/intuitio-terapiassa-mahdollisuus-vai-harha</loc>
    <lastmod>2026-03-03T09:45:13+02:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_12._lokak._2025_klo_10.00.01_7972f7ea-5190-4a2f-bcdd-d40c6c741600.png?v=1772523913</image:loc>
      <image:title>Intuitio terapiassa – mitä se tarkoittaa ja voiko siihen luottaa?</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/kun-tieto-alkaa-hidastaa-muutosta</loc>
    <lastmod>2025-10-12T11:01:58+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/file_000000000f8061f4b21de48724c7fd0e_9663eb26-2885-4db6-b161-5a3eaf41feee.png?v=1760256118</image:loc>
      <image:title>Kun tieto alkaa hidastaa muutosta</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/kiltin-ihmisen-hermosto</loc>
    <lastmod>2025-10-26T10:11:35+02:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_26._lokak._2025_klo_10.11.01.png?v=1761466295</image:loc>
      <image:title>Kiltin ihmisen hermosto</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/kun-olet-oppinut-olemaan-itsellesi-liian-ankara</loc>
    <lastmod>2025-10-28T07:00:01+02:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_26._lokak._2025_klo_10.33.16.png?v=1761467631</image:loc>
      <image:title>Kun olet oppinut olemaan itsellesi liian ankara</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/hiljaisuuden-pelko-kun-keho-ei-uskalla-rauhoittua</loc>
    <lastmod>2025-10-26T10:53:40+02:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_26._lokak._2025_klo_10.51.59_df53ee55-337e-4c88-8618-613c531a14e9.png?v=1761468820</image:loc>
      <image:title>Hiljaisuuden pelko – kun keho ei uskalla rauhoittua</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/toipuminen-ei-ole-lineaarinen</loc>
    <lastmod>2025-10-26T11:51:36+02:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_26._lokak._2025_klo_11.44.03.png?v=1761472296</image:loc>
      <image:title>Toipuminen ei ole lineaarinen</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/hermot-hallintaan%E2%84%A2-tarina-karttyisesta-akasta-valmentajaksi-joka-antaa-hermoille-uuden-suunnan</loc>
    <lastmod>2025-11-15T09:54:23+02:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_29._heinak._2025_klo_14.46.29.png?v=1763193263</image:loc>
      <image:title>Hermot Hallintaan™ – Tarina kärttyisestä akasta valmentajaksi, joka antaa hermoille uuden suunnan</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/tunnepyora-terapiatyossa-miten-sita-kaytetaan-aikuisten-kanssa</loc>
    <lastmod>2026-08-03T12:54:52+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_3._elok._2026_klo_12.53.38.png?v=1785750892</image:loc>
      <image:title>Tunnepyörä terapiatyössä – miten sitä käytetään aikuisten kanssa?</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/kehotietoinen-dkt-mita-se-tarkoittaa-ja-miten-sita-kaytetaan-terapiatyossa</loc>
    <lastmod>2026-10-07T12:09:18+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_3._elok._2026_klo_12.50.45.png?v=1785750674</image:loc>
      <image:title>Kehotietoinen DKT – mitä se tarkoittaa ja miten sitä käytetään terapiatyössä?</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/10-dkt-harjoitusta-tunnesaatelyn-tueksi</loc>
    <lastmod>2026-10-07T12:09:00+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_3._elok._2026_klo_12.48.36_8b326234-8c9c-48eb-b23d-db04a08cc4f3.png?v=1785751541</image:loc>
      <image:title>10 DKT-harjoitusta tunnesäätelyn tueksi</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/vakauttaminen-terapiassa-mita-se-tarkoittaa-ja-miksi-se-on-tarkeaa</loc>
    <lastmod>2026-03-04T15:40:14+02:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_4._maalisk._2026_klo_15.39.43.png?v=1772631614</image:loc>
      <image:title>Vakauttaminen terapiassa – mitä se tarkoittaa ja miksi se on tärkeää?</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/tunnekortit-aikuisille-miten-tunne-ja-kehotietoisuuskortteja-kaytetaan-terapiatyossa</loc>
    <lastmod>2026-08-03T13:04:22+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/rn-image_picker_lib_temp_bb307674-e3dc-4a37-96f3-7379a2b65c4f.png?v=1785751462</image:loc>
      <image:title>Tunnekortit aikuisille – miten tunne- ja kehotietoisuuskortteja käytetään terapiatyössä</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://vakaaputiikki.com/blogs/uutiset/myotatuntouupumus-vai-tyouupumus-ero-jonka-auttaja-tunnistaa-vasta-kehossaan</loc>
    <lastmod>2026-08-03T07:43:42+03:00</lastmod>
    <changefreq>weekly</changefreq>
    <image:image>
      <image:loc>https://cdn.shopify.com/s/files/1/0908/1710/2197/articles/ChatGPT_Image_3._elok._2026_klo_07.41.02_82005482-5fb5-4334-895d-fd9e2cd8f3a9.png?v=1785732222</image:loc>
      <image:title>Myötätuntouupumus vai työuupumus? Ero, jonka auttaja tunnistaa vasta kehossaan</image:title>
    </image:image>
  </url>
</urlset>
