Ehjäksi sirpaleista

🌱 Ehjäksi sirpaleista – minun muutosmatkani

Joskus elämä vie meitä suuntiin, joita emme olisi koskaan itse valinneet. Minun tarinassani on ollut sirpaleita, kipukohtia ja pysähtymisiä. Mutta juuri niistä hetkistä on syntynyt myös se, mitä teen tänään: autan muita löytämään rauhaa, vakautta ja toivoa oman elämänsä keskelle.

Olen Katja Saarinen – vakauttamisvalmentaja, yrittäjä ja tuotteiden kehittäjä. Mutta ennen kaikkea olen ihminen, joka tietää omakohtaisesti, miltä tuntuu, kun hermosto käy ylikierroksilla ja tunteet tuntuvat hallitsemattomilta. Tiedän, miten raskasta on elää niin, että mieli ja keho kulkevat eri suuntiin – ja miten vapauttavaa on, kun vihdoin löytää keinot rauhoittaa itseään.

Yhtenä raskaana esimerkkinä on 10 vuoden velkajärjestely, joka on paljon muutakin kuin taloudellisesti tiukilla olemista. Se on paljon syvempi kokemus. Tätä blogia kirjoittaessa jäljellä tuota matkaa on vielä hiukan päälle vuosi. Tästä voisin kerto vaikka mitä ja niin olenkin tehnyt. 

Minun polkuni

Työskentelen tänään monella kentällä: ohjaan asiakkaita yksilövalmennuksissa, koulutan ammattilaisia, suunnittelen ja toteutan tuotteita Vakaaputiikkiin™ sekä opiskelen YAMK-tutkintoa sosiaali- ja terveysalan digiasiantuntijana. Olen myös mukana kehittämässä uusia palvelumalleja julkiseen terveydenhuoltoon, esimerkiksi psykoterapiaa valmistelevaa vakauttavaa jaksoa.

Polkuni ei kuitenkaan alkanut tästä. Olen ollut sosiaali- ja terveysalalla yli 14 vuotta, työskennellyt erilaisten ihmisten ja elämäntilanteiden rinnalla. Vuosien varrella olen opiskellut ja syventynyt moniin menetelmiin:

• Dialektiseen käyttäytymisterapiaan (DKT),
• vakauttamiseen ja hermoston säätelyyn,
• kehotietoisuuteen,
• tietoisuustaitoihin.

Näistä kaikista olen ammentanut, mutta olen myös joutunut itse testaamaan: mikä oikeasti toimii arjessa silloin, kun elämä tuntuu raskaalta?

Miksi Kehotietoinen DKT™ syntyi

Huomasin, että pelkkä järjen taso ei riitä. Voi ymmärtää asioita, mutta jos keho ei rauhoitu, muutos ei kanna. Toisaalta, jos tekee vain kehollisia harjoituksia ilman mielen työkaluja, jää helposti ajelehtimaan.

Siksi Kehotietoinen DKT™ yhdistää nämä kaksi:

• Mielen taidot → tunnesäätely, kriisinhallinta, vuorovaikutustaidot.
• Kehon viisaus → hermoston rauhoittaminen, kehon viestien tunnistaminen ja kuunteleminen.

Tämä on se polku, jonka olen itse kulkenut ja jonka haluan antaa eteenpäin.

Muutosmatkalla – avoimesti

Haluan puhua näistä asioista rehellisesti. Siksi perustin myös podcastin Muutosmatkalla, jossa jaan omaa tarinaani ja niitä oivalluksia, joita olen matkan varrella saanut. Minulle on tärkeää, että ihmiset tietävät: et ole yksin, oli tilanteesi mikä tahansa.

Minun kutsuni sinulle

Kun kirjoitan tätä, ajattelen kaikkia niitä kertoja, jolloin olisin itse kaivannut rinnalleni jonkun, joka olisi sanonut: “On keinoja. On mahdollista löytää tasapaino ja rakentaa uudenlainen elämä.”

Se on myös minun tehtäväni tänään. Jos kaipaat vakautta, tukea ja konkreettisia taitoja arkeen, olet lämpimästi tervetullut tutustumaan Kehotietoiseen DKT™ -valmennukseen tai muihin työkaluihini.

Tämä on minun tarinani – ja ehkä se voi olla alku myös sinun matkallesi.

Ja muuten! Ehjäksi sirpaleista on tuleva kirja jonka jossain vaiheessa tulen myös julkaisemaan. Ehkä ensivuonna ehkä viiden vuoden päästä. 

Katja