Uutiset
Puhuminen ei aina riitä!
Olen aina ollut hyvä puhumaan, mutta se ei yksin riittänyt tuomaan järjestystä kehooni synnytyksen jälkeisen masennuksen keskellä. Puhuminen auttoi ymmärtämään, mutta vasta kehollinen työskentely ja tietoisuustaidot toivat todellista muutosta –...
Puhuminen ei aina riitä!
Olen aina ollut hyvä puhumaan, mutta se ei yksin riittänyt tuomaan järjestystä kehooni synnytyksen jälkeisen masennuksen keskellä. Puhuminen auttoi ymmärtämään, mutta vasta kehollinen työskentely ja tietoisuustaidot toivat todellista muutosta –...
Mikä ihmeen vakauttaminen?
Vakauttaminen tarkoittaa kehon ja mielen palauttamista turvaan silloin, kun olemme ylivirittyneitä tai lamaantuneita. Se ei ole täydellisyyttä, vaan taitoa tunnistaa oma olotila ja tehdä pieniä säätelytekoja arjessa. Myös minä horjun...
Mikä ihmeen vakauttaminen?
Vakauttaminen tarkoittaa kehon ja mielen palauttamista turvaan silloin, kun olemme ylivirittyneitä tai lamaantuneita. Se ei ole täydellisyyttä, vaan taitoa tunnistaa oma olotila ja tehdä pieniä säätelytekoja arjessa. Myös minä horjun...
Hengityksestä ankkuri – mitä opin hengitysohjaa...
Jos olisit kysynyt minulta joskus aiemmin, mitä ajattelen hengityksestä, olisin ehkä vastannut: "Se nyt vaan tapahtuu." Mutta nyt tiedän – hengitys ei ole vain fysiologinen toiminto. Se on portti turvaan....
Hengityksestä ankkuri – mitä opin hengitysohjaa...
Jos olisit kysynyt minulta joskus aiemmin, mitä ajattelen hengityksestä, olisin ehkä vastannut: "Se nyt vaan tapahtuu." Mutta nyt tiedän – hengitys ei ole vain fysiologinen toiminto. Se on portti turvaan....
Miten kehotietoisuusohjaajakoulutus muutti suhd...
En olisi uskonut sanovani tätä vielä muutama vuosi sitten, mutta…kehoyhteys muutti kaiken. Kehotietoisuus ei ole vain trendisana tai jotain, mitä tehdään joogamatolla – se on ollut mulle se puuttuva pala,...
Miten kehotietoisuusohjaajakoulutus muutti suhd...
En olisi uskonut sanovani tätä vielä muutama vuosi sitten, mutta…kehoyhteys muutti kaiken. Kehotietoisuus ei ole vain trendisana tai jotain, mitä tehdään joogamatolla – se on ollut mulle se puuttuva pala,...
Miksi vaihdoin paljasjalkakenkiin – ja mitä se ...
Pitkään kipuilin sen kanssa, että keho oli jatkuvasti kireä. Vireystila sahasi, jalkapohjat väsyi helposti ja alaselkä ilmoitteli olemassaolostaan vähän väliä. En tajunnut, miten paljon jalkaterän ja kehon yhteys vaikuttaa koko...
Miksi vaihdoin paljasjalkakenkiin – ja mitä se ...
Pitkään kipuilin sen kanssa, että keho oli jatkuvasti kireä. Vireystila sahasi, jalkapohjat väsyi helposti ja alaselkä ilmoitteli olemassaolostaan vähän väliä. En tajunnut, miten paljon jalkaterän ja kehon yhteys vaikuttaa koko...