Uutiset
Myötätuntouupumus vai työuupumus? Ero, jonka au...
Olen kysynyt tätä itseltäni useammin kuin kerran: olenko väsynyt siksi, että olen tehnyt liikaa — vai siksi, mitä olen kuunnellut? Kysymys ei ole sanaleikkiä. Tavallinen työuupumus ja myötätuntouupumus eroavat rakenteellisesti...
Myötätuntouupumus vai työuupumus? Ero, jonka au...
Olen kysynyt tätä itseltäni useammin kuin kerran: olenko väsynyt siksi, että olen tehnyt liikaa — vai siksi, mitä olen kuunnellut? Kysymys ei ole sanaleikkiä. Tavallinen työuupumus ja myötätuntouupumus eroavat rakenteellisesti...
Tunnekortit aikuisille – miten tunne- ja kehoti...
Tunnekortit aikuisille – miten tunne- ja kehotietoisuuskortteja käytetään terapiatyössä Tunnekortit liitetään usein lasten kanssa työskentelyyn, mutta todellisuudessa myös monet aikuiset hyötyvät visuaalisista ja konkreettisista työvälineistä tunteiden tunnistamisessa. Monelle asiakkaalle tunteiden...
Tunnekortit aikuisille – miten tunne- ja kehoti...
Tunnekortit aikuisille – miten tunne- ja kehotietoisuuskortteja käytetään terapiatyössä Tunnekortit liitetään usein lasten kanssa työskentelyyn, mutta todellisuudessa myös monet aikuiset hyötyvät visuaalisista ja konkreettisista työvälineistä tunteiden tunnistamisessa. Monelle asiakkaalle tunteiden...
Vakauttaminen terapiassa – mitä se tarkoittaa j...
Vakauttaminen terapiassa – mitä se tarkoittaa ja miksi se on tärkeää? Moni asiakas tulee terapiaan tilanteessa, jossa tunteet ovat voimakkaita ja arki tuntuu kuormittavalta. Ajatukset voivat kiertää kehää, keho on...
Vakauttaminen terapiassa – mitä se tarkoittaa j...
Vakauttaminen terapiassa – mitä se tarkoittaa ja miksi se on tärkeää? Moni asiakas tulee terapiaan tilanteessa, jossa tunteet ovat voimakkaita ja arki tuntuu kuormittavalta. Ajatukset voivat kiertää kehää, keho on...
10 DKT-harjoitusta tunnesäätelyn tueksi
10 DKT-harjoitusta tunnesäätelyn tueksi Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) sisältää käytännöllisiä taitoja, joiden avulla voi oppia säätelemään tunteita, selviytymään kriisitilanteista ja toimimaan rakentavammin ihmissuhteissa. DKT-harjoituksia käytetään usein psykoterapiassa ja taitovalmennuksissa, mutta monet...
10 DKT-harjoitusta tunnesäätelyn tueksi
10 DKT-harjoitusta tunnesäätelyn tueksi Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) sisältää käytännöllisiä taitoja, joiden avulla voi oppia säätelemään tunteita, selviytymään kriisitilanteista ja toimimaan rakentavammin ihmissuhteissa. DKT-harjoituksia käytetään usein psykoterapiassa ja taitovalmennuksissa, mutta monet...
Kehotietoinen DKT – mitä se tarkoittaa ja miten...
Kehotietoinen DKT – mitä se tarkoittaa ja miten sitä käytetään terapiatyössä? Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) on yksi tunnetuimmista tunnesäätelyn hoitomalleista. DKT-taitoja käytetään laajasti esimerkiksi tilanteissa, joissa asiakkaalla on: voimakkaita tunteita vaikeuksia...
Kehotietoinen DKT – mitä se tarkoittaa ja miten...
Kehotietoinen DKT – mitä se tarkoittaa ja miten sitä käytetään terapiatyössä? Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) on yksi tunnetuimmista tunnesäätelyn hoitomalleista. DKT-taitoja käytetään laajasti esimerkiksi tilanteissa, joissa asiakkaalla on: voimakkaita tunteita vaikeuksia...
Tunnepyörä terapiatyössä – miten sitä käytetään...
Tunnepyörä terapiatyössä – miten sitä käytetään aikuisten kanssa? Tunteiden tunnistaminen ei ole monelle asiakkaalle itsestään selvää. Usein vastaanotolla kuulee lauseita kuten: “Olo on jotenkin outo.” “En oikein tiedä mitä tunnen.”...
Tunnepyörä terapiatyössä – miten sitä käytetään...
Tunnepyörä terapiatyössä – miten sitä käytetään aikuisten kanssa? Tunteiden tunnistaminen ei ole monelle asiakkaalle itsestään selvää. Usein vastaanotolla kuulee lauseita kuten: “Olo on jotenkin outo.” “En oikein tiedä mitä tunnen.”...