Suorittaminen STOP™

Suorittaminen STOP™

Onko arki jatkuvaa kiirettä, monta rautaa tulessa ja tunne, että et saa itseäsi rauhoittumaan? Tämä menetelmä auttaa katkaisemaan suorittamisen kierteen heti siinä hetkessä, kun se alkaa.

Opit neljä selkeää askelta:

1. Hidasta – laske tempoa ilman pysähtymistä
2. Huomioi – näe, mitä sisälläsi ja ympärilläsi tapahtuu.
3. Hempeästi hyväksy - asioiden hyväksyminen on myös irti päästämistä.
4. Harkitse ja toimi – tee tietoinen päätös toimia toisin.

Ei pitkiä luentoja.
Ei kirjoitustehtäviä.

LUE LISÄÄ TÄSTÄ

Tavoite: että suorittaminen ei vie mukanaan – ja että sinä pysyt ohjaksissa.

Voit maksaa vakauttavan valmennuksen epassilla tai endenredillä! Löydät palvelun: liikunta --> vakauttamisvalmennus. Laita minulle sähköpostia kun olet maksanut osoitteeseen vakaaputiikki@gmail.com, niin aktivoin verkkoalustan sinulle.