Tunnepyörä terapiatyössä – miten sitä käytetään aikuisten kanssa?

Tunteiden tunnistaminen ei ole monelle asiakkaalle itsestään selvää.

Usein vastaanotolla kuulee lauseita kuten:

• “Olo on jotenkin outo.”
• “En oikein tiedä mitä tunnen.”
• “Jotain tässä on, mutta en osaa sanoa mitä.”

Tunne voi olla kehossa läsnä, mutta sitä on vaikea nimetä.

Tunnepyörä on yksinkertainen mutta tehokas väline, joka auttaa asiakasta jäsentämään tunnetta nopeasti ja konkreettisesti.

Mikä tunnepyörä on?

Tunnepyörä on visuaalinen työkalu, joka auttaa tunnistamaan ja nimeämään tunteita.

Pyörän keskellä ovat yleensä perustunteet, kuten:

• ilo
• suru
• viha
• pelko
• hämmennys
• inho

Kun siirrytään pyörän ulkokehälle, tunteet tarkentuvat.

Esimerkiksi:

viha → turhautuminen → ärtymys
suru → pettymys → yksinäisyys

Tämä auttaa asiakasta siirtymään epämääräisestä olotilasta tarkempaan tunnekokemukseen.

Miksi tunnepyörä toimii terapiatyössä?

Monelle asiakkaalle tunteiden nimeäminen on vaikeaa.

Syitä voi olla monia:

• tunteiden tunnistamista ei ole opeteltu
• tunteita on opittu välttämään
• kokemus on kehollinen, mutta sanoja ei löydy

Tunnepyörä toimii tässä tilanteessa sillanrakentajana.

Sen avulla asiakas voi:

• tunnistaa tunteen visuaalisesti
• osoittaa tunteen ilman pitkää selittämistä
• tarkentaa kokemusta vähitellen

Jo pelkkä tunteen nimeäminen voi helpottaa kokemusta.

Miten tunnepyörää käytetään vastaanotolla?

Tunnepyörää voidaan käyttää monessa vaiheessa tapaamista.

1. Tapaamisen alussa (check-in)

Asiakasta voidaan pyytää katsomaan tunnepyörää ja valitsemaan:

“Mikä tunne kuvaa tämänhetkistä oloa parhaiten?”

Tämä auttaa nopeasti hahmottamaan asiakkaan tunnetilaa.

2. Tunteen tarkentamisessa

Jos asiakas sanoo esimerkiksi:

“Olen jotenkin vihainen.”

Tunnepyörä auttaa tarkentamaan:

• ärtynyt
• turhautunut
• pettynyt
• loukkaantunut

Usein tarkentuminen muuttaa myös työskentelyn suuntaa.

3. Tapaamisen lopussa (check-out)

Tunnepyörää voidaan käyttää myös tapaamisen lopussa.

“Mikä tunne kuvaa nyt oloasi parhaiten?”

Tämä auttaa jäsentämään muutosta tapaamisen aikana.

Tunnepyörä ja tunnesäätely

Tunteen tunnistaminen on usein ensimmäinen askel säätelyyn.

Kun tunne saa nimen, se muuttuu helpommin käsiteltäväksi.

Tunnepyörä ei ratkaise tunteita asiakkaan puolesta, mutta se auttaa:

• pysähtymään tunteen äärelle
• jäsentämään kokemusta
• luomaan yhteisen kielen tunteista puhumiseen

Onko tunnepyörä lapsellinen työkalu?

Tunnepyörää käytetään paljon myös lasten kanssa, mutta se ei tarkoita, että se olisi vain lapsille.

Aikuisten kanssa käytettynä tunnepyörä toimii:

• keskustelun avaajana
• havainnointityökaluna
• tunteiden tarkentajana

Aikuisille suunnatussa versiossa visuaalinen ilme on usein rauhallinen ja selkeä, jotta se sopii myös vastaanottotyöhön.

Tunnepyörä ammattilaisen työvälineenä

Moni terapeutti ja ohjaaja käyttää tunnepyörää tilanteissa, joissa:

• asiakas ei löydä sanoja tunteilleen
• tunnekokemus on sekava
• tarvitaan yhteinen kieli tunteista puhumiseen

Tunnepyörä toimii erityisen hyvin yhdessä muiden työvälineiden kanssa, kuten:

• vakauttavien harjoitusten
• vireystilatyökalujen
• tunnesäätelyharjoitusten kanssa.

Tunnepyörä ammattilaisen käyttöön

Jos työskentelet asiakkaiden kanssa, tunnepyörä voi olla yksinkertainen mutta tehokas lisä vastaanottotyöhön.

Laminoitu tunnepyörä on suunniteltu kestämään toistuvaa käyttöä terapiassa ja ohjaustilanteissa.

👉 Tutustu tuotteeseen täällä
Laminoitu Tunnepyörä – työväline aikuisten terapiatyöhön

Tämmöinen lisähuomio jonka olen tehnyt. Tunnepyörä kirjoitetaan joskus myös virheellisesti tunnempyörä, mikä on yllättävän yleinen hakutapa Googlessa.