Ahdistuksen hallinta kehon kautta — ammattilaisen työkirja

Kehollisia ja tiedostavia työvälineitä pitkittyneen ahdistuksen kanssa työskentelyyn.

Pitkittynyt ahdistus on eri asia kuin paniikki: ei yksittäinen, ajallisesti rajattu kohtaus, vaan matala, jatkuva kuormitustila, joka näkyy kehossa jännityksenä, väsymyksenä ja univaikeuksina. Tämä työkirja lähestyy ahdistusta ensisijaisesti kehon kautta — koska moni asiakas on jo väsynyt pelkkään puhumiseen, ja koska pitkittynyt kuormitus vaatii toisenlaisen rakenteen kuin akuutti paniikki.

Työkirja täydentää kognitiivista työskentelyä antamalla kehollisen rinnakkaisreitin ja auttaa rakentamaan kestäviä, arkeen vietäviä itsesäätelyn rakenteita.

Kenelle:
• Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) tai pitkittyneen stressin hoitoon
• Yksilöterapian tueksi (KBT- tai kehotietoinen työskentely)
• Psykiatrisen sairaanhoitajan vastaanotolle vakauttavaksi materiaaliksi
• Käytettäväksi rinnakkain Paniikkihäiriön työkirjan kanssa, jos asiakkaalla molempia oireita

Sisältö (7 lukua):
1. Ahdistus kroonisena kehon tilana
2. Kehon säätely arjen rakenteissa
3. Ajatusten ja kehon yhteys — murehtimisen keho
4. Kehotietoisuustaidot
5. Arvot ja toimijuus ahdistuksen keskellä
6. Seuranta ja ylläpito
7. Terapeutin liite: istuntorakenne ja tulostettavat lomakkeet

Muoto: Ladattava PDF, tulostettava. Ammattilaismateriaali.