Stressireaktioiden purkuun 15 asanaa

15 asanaa stressireaktioiden purkuun – kehollinen harjoitusopas

Ladattava PDF-e-kirja

Stressi jättää kehoon jäljen — taistele, pakene tai jähmety. Nämä 15 jooga-asanaa on valittu erityisesti stressireaktioiden keholliseen purkuun. Tarkoitus ei ole suorittaa, vaan tehdä harjoitteet kehotietoisesti, hitaasti pysähtyen kehon äärelle.

Asanat on valittu helppoiksi — sopii myös aloittelijoille.

Mitä e-kirja sisältää?

• 5 asanaa taistele-stressireaktion purkuun
• 5 asanaa pakene-stressireaktion purkuun
• 5 asanaa jähmety-stressireaktion purkuun

Jokainen asana on opastettu selkein kuvin ja tekstein.

Kenelle sopii? Kaikille, jotka haluavat purkaa stressireaktioita kehollisesti. Sopii myös terapeuteille ja ohjaajille asiakastyön tueksi tai kotitehtävämateriaaliksi.

Tuotetiedot

• Toimitustapa: digitaalinen lataus oston jälkeen
• Muoto: PDF
• Sivuja: 23
• Kieli: suomi
• Suunnittelija: Katja Saarinen
• Valmistettu: Suomessa

Huom: tarkista roskaposti, mikäli tilausvahvistus ei näy saapuneissa.