Stressireaktioiden purkuun 15 asanaa

15 asanaa (Jooga asentoa) stressireaktioiden purkamiseksi

Suunnittelija Katja Saarinen
Koko A4
Materiaali ladattava pdf-tiedosto
Sivumäärä 23

E-kirjassa opastetaan kuvin ja tekstein, miten voit purkaa stressireaktioita keholliselle harjoitteella --> jooga asanalla.  
Olen valinnut helppoja asanoita, joten aloittelijatkin pystyvät näitä tekemään.

5 asanaa taistele stressireaktion purkuun
5 asanaa pakene stressireaktion purkuun
5 asanaa jähmety stressireaktion purkuun

Tarkoitus ei ole suorittaa, vaan tehdä kehotietoisesti harjoitteet. Hitaasti pysähtymällä kehon äärelle. 

E-kirja on pdf-tiedostona, jonka saat itsellesi maksun suorittaessa. 
Kun olet tehnyt tilauksen 

HUOM!! Muistathan tarkastaa roskapostin, koska tilausvahvistus on saattanut mennä sinne tilauksen jälkeen