Jos olisit kysynyt minulta joskus aiemmin, mitä ajattelen hengityksestä, olisin ehkä vastannut: "Se nyt vaan tapahtuu."
Mutta nyt tiedän – hengitys ei ole vain fysiologinen toiminto. Se on portti turvaan. Olin suurin piirtein törmännyt yhteen hengitysharjoitukseen aikaisemmin joka oli palleahengitys. Mielestäni se oli itse asiassa todella vaikea hengitysharjoitus minulle. Jos joku on minulle ehdottanut hengitysharjoituksia niin saatoin pyöritellä silmiäni ja sanonut, että "silläkö nämä ongelmat sitten ratkeaa?"
Kun lähdin Tietoisuusakatemian hengitysohjaajakoulutukseen, en tiennyt miten syvälle menisin. Tiesin kyllä, että hengitys liittyy hermoston säätelyyn, mutta en ollut vielä kokenut, miten paljon hengitys voi palauttaa, juurruttaa ja eheyttää.
Miksi halusin opiskella hengityksen ohjaamista?
Olen tehnyt pitkään työtä vakauttamisen parissa – auttanut muita palaamaan kehoon, löytämään rytmin ja tasapainon. Mutta tajusin, että vaikka puhuin hengityksestä, en ollut vielä täysin sisäistänyt sen voimaa kehollisesti.
Halusin mennä pintaa syvemmälle.
Halusin oppia, miten hengityksellä voi oikeasti tukea toista, eikä vain käskeä "hengitä syvään".
Mitä koulutus antoi?
-
Konkreettisia, lempeitä hengitysharjoituksia, joita voi käyttää itselle ja asiakkaille – ilman pakottamista tai hallintaa.
-
Ymmärryksen siitä, milloin hengitystä EI kannata käyttää. Tämä oli iso oppi – joskus vähemmän on enemmän.
-
Rauhan tunteen kehossa. En ollut tajunnut, miten paljon olin pidättänyt hengitystä arjen keskellä.
Koulutuksen parasta antia oli sen inhimillinen ja hyväksyvä ote: ei täydellisyyttä, ei suoritusta – vain rehellinen yhteys omaan hengitykseen.
Suosittelenko? Kyllä – mutta vain jos haluat oikeasti pysähtyä.
Jos etsit tapaa syventää omaa hengitysyhteyttäsi, auttaa asiakkaitasi tai ymmärtää, miten hengitys tukee hermoston vakautta ja kehotietoisuutta – tämä koulutus antaa paljon.
💨 Täältä pääset tutustumaan koulutukseen (mainoslinkki):
👉 Hengitysohjaajakoulutuksen esittelysivu
(Tämä on affiliaattilinkki – saan pienen provision, jos päädyt mukaan, mutta hinta ei muutu sinulle. Tuen tätä koulutusta vilpittömästi, koska se on ollut merkityksellinen myös minulle.)
Jos herää kysymyksiä tai kaipaat kokemuksia, laita mulle rohkeasti viestiä.
– Katja Saarinen
Lisää kommentti
Kommentit