Pitkään kipuilin sen kanssa, että keho oli jatkuvasti kireä. Vireystila sahasi, jalkapohjat väsyi helposti ja alaselkä ilmoitteli olemassaolostaan vähän väliä.

Joskus pieni sisäinen kuiskaus voi muuttaa suunnan.Minulle se oli: "Haluaisin oppia pysähtymään."

Jos olisit kysynyt minulta joskus aiemmin, mitä ajattelen hengityksestä, olisin ehkä vastannut: "Se nyt vaan tapahtuu."Mutta nyt tiedän – hengitys ei ole vain fysiologinen toiminto. Se on portti turvaan. Olin suurin piirtein törmännyt yhteen hengitysharjoitukseen aikaisemmin joka oli palleahengitys. Mielestäni se oli itse asiassa todella vaikea hengitysharjoitus minulle. Jos joku on minulle ehdottanut hengitysharjoituksia niin saatoin pyöritellä silmiäni ja sanonut, että "silläkö nämä ongelmat sitten ratkeaa?"

En olisi uskonut sanovani tätä vielä muutama vuosi sitten, mutta…kehoyhteys muutti kaiken.