Uutiset
Intuitio terapiassa – mahdollisuus vai harha?
💫 Intuitio terapiassa – mahdollisuus vai harha? Onko sinulle koskaan käynyt niin, että aistit jotakin ihmisestä jo ennen kuin hän alkaa puhua?Ehkä huomaat hienovaraisen jännitteen kehossa, katseen, hengityksen rytmin tai...
Intuitio terapiassa – mahdollisuus vai harha?
💫 Intuitio terapiassa – mahdollisuus vai harha? Onko sinulle koskaan käynyt niin, että aistit jotakin ihmisestä jo ennen kuin hän alkaa puhua?Ehkä huomaat hienovaraisen jännitteen kehossa, katseen, hengityksen rytmin tai...
Ehjäksi sirpaleista
🌱 Ehjäksi sirpaleista – minun muutosmatkani Joskus elämä vie meitä suuntiin, joita emme olisi koskaan itse valinneet. Minun tarinassani on ollut sirpaleita, kipukohtia ja pysähtymisiä. Mutta juuri niistä hetkistä on...
Ehjäksi sirpaleista
🌱 Ehjäksi sirpaleista – minun muutosmatkani Joskus elämä vie meitä suuntiin, joita emme olisi koskaan itse valinneet. Minun tarinassani on ollut sirpaleita, kipukohtia ja pysähtymisiä. Mutta juuri niistä hetkistä on...
Tietoisuustaitojen hyödyt – tutkimuksiin perustuva
Tietoisuustaidot (mindfulness) tarkoittavat kykyä olla tietoinen nykyhetkestä ilman kiirettä tai tuomitsemista. Viimeisen kymmenen vuoden aikana näitä taitoja on tutkittu paljon korkeakoulu‑ ja vertaisarvioiduissa tutkimuksissa. Mielenterveyden hyötyjä Ahdistuneisuuden ja masennuksen lievitys...
Tietoisuustaitojen hyödyt – tutkimuksiin perustuva
Tietoisuustaidot (mindfulness) tarkoittavat kykyä olla tietoinen nykyhetkestä ilman kiirettä tai tuomitsemista. Viimeisen kymmenen vuoden aikana näitä taitoja on tutkittu paljon korkeakoulu‑ ja vertaisarvioiduissa tutkimuksissa. Mielenterveyden hyötyjä Ahdistuneisuuden ja masennuksen lievitys...
Mikä tekee vakauttamisesta uniikin?
Tässä sinulle pieni tieto bläjäys siitä miksi pidän vakauttamista todella merkittävänä asiana. Ei vaan siksi että itse ajattelen sen toimivan, vaan siksi että tätä on jo tutkittu ja siitä myös...
Mikä tekee vakauttamisesta uniikin?
Tässä sinulle pieni tieto bläjäys siitä miksi pidän vakauttamista todella merkittävänä asiana. Ei vaan siksi että itse ajattelen sen toimivan, vaan siksi että tätä on jo tutkittu ja siitä myös...
Olen ollut se huutava äiti
"Olen ollut se huutava äiti" – rehellinen puheenvuoro häpeästä, hermoista ja huutosiepparista Olen ollut se äiti, joka huusi.Huusin, vaikka lupasin itselleni joka aamu, että tänään en huuda.Huusin, vaikka tiesin, että...
Olen ollut se huutava äiti
"Olen ollut se huutava äiti" – rehellinen puheenvuoro häpeästä, hermoista ja huutosiepparista Olen ollut se äiti, joka huusi.Huusin, vaikka lupasin itselleni joka aamu, että tänään en huuda.Huusin, vaikka tiesin, että...
Puhuminen ei aina riitä!
Olen aina ollut hyvä puhumaan, mutta se ei yksin riittänyt tuomaan järjestystä kehooni synnytyksen jälkeisen masennuksen keskellä. Puhuminen auttoi ymmärtämään, mutta vasta kehollinen työskentely ja tietoisuustaidot toivat todellista muutosta –...
Puhuminen ei aina riitä!
Olen aina ollut hyvä puhumaan, mutta se ei yksin riittänyt tuomaan järjestystä kehooni synnytyksen jälkeisen masennuksen keskellä. Puhuminen auttoi ymmärtämään, mutta vasta kehollinen työskentely ja tietoisuustaidot toivat todellista muutosta –...