Uutiset
Mikä ihmeen vakauttaminen?
Vakauttaminen tarkoittaa kehon ja mielen palauttamista turvaan silloin, kun olemme ylivirittyneitä tai lamaantuneita. Se ei ole täydellisyyttä, vaan taitoa tunnistaa oma olotila ja tehdä pieniä säätelytekoja arjessa. Myös minä horjun...
Mikä ihmeen vakauttaminen?
Vakauttaminen tarkoittaa kehon ja mielen palauttamista turvaan silloin, kun olemme ylivirittyneitä tai lamaantuneita. Se ei ole täydellisyyttä, vaan taitoa tunnistaa oma olotila ja tehdä pieniä säätelytekoja arjessa. Myös minä horjun...
Hengityksestä ankkuri – hengitysohjaajakoulutus...
Jos olisit kysynyt minulta joskus aiemmin, mitä ajattelen hengityksestä, olisin ehkä vastannut: "Se nyt vaan tapahtuu."Mutta nyt tiedän – hengitys ei ole vain fysiologinen toiminto. Se on portti turvaan. Olin...
Hengityksestä ankkuri – hengitysohjaajakoulutus...
Jos olisit kysynyt minulta joskus aiemmin, mitä ajattelen hengityksestä, olisin ehkä vastannut: "Se nyt vaan tapahtuu."Mutta nyt tiedän – hengitys ei ole vain fysiologinen toiminto. Se on portti turvaan. Olin...
Miten kehotietoisuusohjaajakoulutus muutti suhd...
En olisi uskonut sanovani tätä vielä muutama vuosi sitten, mutta…kehoyhteys muutti kaiken. Kehotietoisuus ei ole vain trendisana tai jotain, mitä tehdään joogamatolla – se on ollut mulle se puuttuva pala,...
Miten kehotietoisuusohjaajakoulutus muutti suhd...
En olisi uskonut sanovani tätä vielä muutama vuosi sitten, mutta…kehoyhteys muutti kaiken. Kehotietoisuus ei ole vain trendisana tai jotain, mitä tehdään joogamatolla – se on ollut mulle se puuttuva pala,...
Miksi vaihdoin paljasjalkakenkiin – ja mitä se ...
Pitkään kipuilin sen kanssa, että keho oli jatkuvasti kireä. Vireystila sahasi, jalkapohjat väsyi helposti ja alaselkä ilmoitteli olemassaolostaan vähän väliä. En tajunnut, miten paljon jalkaterän ja kehon yhteys vaikuttaa koko...
Miksi vaihdoin paljasjalkakenkiin – ja mitä se ...
Pitkään kipuilin sen kanssa, että keho oli jatkuvasti kireä. Vireystila sahasi, jalkapohjat väsyi helposti ja alaselkä ilmoitteli olemassaolostaan vähän väliä. En tajunnut, miten paljon jalkaterän ja kehon yhteys vaikuttaa koko...